如何有效预防春季心脑血管疾病高发？

发表时间：2023-02-23 14:08

如何有效预防春季心脑血管疾病高发？

春季的天气是变化多端的，前几天还艳阳高照，这两天又似冬天，冷气逼人。这种忽冷忽热的天气，昼夜温差大，很容易使血管收缩，血管收缩比较大，就会造成血压的不稳定，从而容易诱发心脑血管疾病。尤其是老年人，适应能力差，高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等老年病患者，血管硬化更为严重，极易在春季发生脑溢血、中风、心梗等心脑血管疾病。

另外，老年人自身免疫功能下降，随着户外活动的增多，遭受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多，容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病，而这些病都有可能诱发或加重心血管疾病。

下面介绍心脑血管病突发的先兆

心脏病发作的先兆

1、近期内屡次发生胸背部闷胀、沉重或气短。

2、心前区不适，或痛或闷，常放射至左肩、左臂内侧达无名指和小指，或至颈、咽或下颌部，甚至会表现牙疼！部分患者表现为上腹疼痛（同时伴有频繁恶心、呕吐、或呃逆、或肠胀气等）；部分患者无疼痛，一开始即表现休克或急性心力衰竭；

3、发作时常伴有出汗，烦躁，甚至有濒死感；

4、多在饱食、寒冷、吸烟、心动过速、情绪过分激动、休克时诱发，部分在休息状态或者轻微活动后即可诱发；

5、 50%~80%患者在发病前数日有乏力，头晕，活动时心悸、气急、烦躁等前驱症状；

6、突发的不明原因的晕厥或抽搐。

简单来讲呢，心脏病主要有四大典型症状：心口绞痛、胸闷气短、心慌心悸、浑身乏力。

中风发作的先兆

当您身边的老人出现以下症状，您就要考虑会发生脑中风的可能。

首先，是一过性黑蒙。即突然眼前发黑，视物不清，但数秒钟后又能恢复；

其次，短暂性视力障碍。即视物模糊或视野缺损，阵发性发作；

第三，扭头的时候手麻或下肢失去张力而跌倒。这是因为转头时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄的结果。这一现象，足以告诫人们，中风可随时发生；

第四，是短暂性脑缺血发作。即出现一过性偏瘫或单瘫，可能伴有失语，但持续时间短，多24小时内完全恢复，这表明已经有轻度中风。可把它作为进展性或完全性脑卒中的一种先兆；

预防心脑血管病突发，具体有哪些预防措施？

一：运用半导体激光系列产品绿色物理疗法

首先坚持同时使用半导体激光治疗仪和光子冠心病治疗仪，每天3次，早中晚各一次，每次30分钟，以保持全身气血循环通畅，使心脏和大脑有足够的血氧供应，可有效防止心脑血管病突发事件不发生或晚发生或即使发生，症状较轻，争取到了抢救时间，此外，对那些已患心脑血管病患者，有康复治疗效果，同时还有净化血液，疏通血管、提高免疫的功能作用，平躺着治疗，效果更佳。

二：定期体检

中老年人，要养成定期身体检查的习惯，平时除了去医院做一些检查以外，在日常生活中还需要随时监测自己的血压和血糖，如果出现异常就要及时就医。根据医生的治疗方案，该吃药就吃药，该运动就要运动，该喝水就要多喝水。做到及早发现，及早治疗，就能预防心脑血管等疾病的发生。

三：饮食上要合理

现在的生活水平如日中天，想要吃什么就有什么，餐桌上菜色应有尽有。但是，正因为这种好的生活，营养过剩，才会使得血管越来越黏稠，血管被堵了，高血压等心脑血管疾病就容易发生了。

而饮食对每个人来说都很重要，“血管有多强，生命就有多长”为了有一身健康的血管，建议大家在饮食上要调整好。少吃一些高油腻、高热量、高糖等食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，还有一些可以预防心脑血管疾病的食物，比如说海带、木耳、芹菜、香菇、大蒜、洋葱、粗粮杂粮、鱼肉、豆制食品等等。

日常生活中有很多食物是有利于心脑血管的，除了此以外，还建议大家可以用一些草本植物泡茶喝，例如、蒲公英、桑叶、菊花、苦荞麦、枸杞、等等。这些都是天然的草本植物，有着药食两用的功效，长期饮用，是有利于养护血管，预防心脑血管疾病的发生的。

四：多做运动

运动是生命健康的一个保障，人有了运动身体才有活力和激情，身体才能更健康，哪怕就是每天走走路，也算是运动了。现在的人一般都是长期久坐，缺少基本的运动，能坐车绝不走路，这样也容易造成血管淤堵增加患心脑血管疾病的风险。

春天天气好的话，建议要每天抽出三十分钟的时间来运动一下，可以和三五好友一起去户外看看春天的景色，但，要根据年龄、体质做适量的运动，不要超体能，以免发生意外。人在运动时代谢会加强，血液循环就会顺畅，心肺功能会加强，有利于养护血管，不容易发生心脑血管疾病。

五：心态要平和，情绪要稳定

情绪波动大，或一些不良的情绪，都会增加患心脑血管疾病的风险。因为，一个人长期处于负面的情绪，或者情绪波动大，会刺激血管不断收缩，长期如此，血管弹性就差，继而出现心脑血管硬化。所以说，有一身健康的血管，少受心脑血管疾病的困扰，在平时一定要保持一个平稳的心态，遇事不急不躁。一个好的心态，才能有效降低患心脑血管疾病，才能拥有一个健康的身体。

心脑血管要健康，请找美益康激光，美益康永远关爱您的健康，